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Musculação é sucesso no clube
- 05/12/11 às 07:12h
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Há quase um ano inaugurava a moderna academia de musculação do clube recreativo juvenil, trazendo ao associado algo diferenciado neste segmento, com aparelhos diferenciados e uma excelente equipe de profissionais altamente qualificados para uma melhor pratica da atividade física. Com a chegada do verão a procura pela academia aumenta e as pessoas querem resultados [...]
Há quase um ano inaugurava a moderna academia de musculação do clube recreativo juvenil, trazendo ao associado algo diferenciado neste segmento, com aparelhos diferenciados e uma excelente equipe de profissionais altamente qualificados para uma melhor pratica da atividade física.
Com a chegada do verão a procura pela academia aumenta e as pessoas querem resultados rápidos e neste sentido devem tomar muito cuidado para evitarem lesões.
A musculação vem ganhando muitos adeptos entre varias idades. No Clube Juvenil a academia funciona entre 7h as 11h e das 14h as 22h e agora a grande novidade abrindo no sábado pela parte da manha também. Sempre com dois professores por horário para melhor atender e montar os programas de musculação de cada aluno.
Juntamente com a pratica da atividade física é necessário uma alimentação equilibrada, para os resultados aparecerem mais rapidamente. A musculação promove aumento da massa magra e emagrecimento, alem de melhorar a qualidade de vida do individuo, melhora a qualidade do sono e disposição para o dia-a-dia.
Antes de começar o treino é indicado um bom aquecimento, com trabalho aeróbico na esteira, bicicleta ou elíptico, e no final do treino também é muito importante o alongamento. Uma boa hidratação é fundamental antes, durante e após o treino. Sempre procure a orientação de um profissional da área da educação física para qualquer atividade que você for realizar.
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